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Bürostühle

Ganz klar: Zu viel Sitzen führt zu Schmerzen und Verspannungen, doch schlecht Sitzen richtet die Schäden schneller an. Der Auswahl eines Bürostuhls solltest du Zeit widmen und du musst wissen, worauf es ankommt. Der Fachmann spricht vom ergonomischen Bürostuhl. Der unterstützt das ermüdungsfreie Sitzen maximal, wenn du dich zwischen Büro-Stehpult, Lauftraining und anderen Bewegungseinheiten setzen willst.

Sitzen je nach Tätigkeit

Beim Meeting geht es oft ums Zuhören. Später startet eine Diskussion. In beiden Phasen ist die Sitzhaltung anders: mal entspannt zurückgelehnt, dann aktiv auf der Stuhlkante dicht am Tisch. Diese Situation ähnelt auf den ersten Blick der Haltung des Digitalarbeiters. Doch der Eindruck täuscht. Am Computer verbringst du sicher mehr Stunden als im Meeting. Darum ist der Bürostuhl an deinem Schreibtisch eine Investition in deine Rückengesundheit.

Rechter Winkel, Unterstützung für die Arme

Der optimale Bürostuhl ist höhenverstellbar, weil nicht alle Menschen gleich groß sind. Du musst deine Beine im rechten Winkel aufstellen können. Zu niedrig, knickst du in der Mitte ein. Die Durchblutung ist gestört. Zu hoch, gehst du ins Hohlkreuz, was schnell zu Rückenschmerzen führen kann. Zur Entlastung der Arme sind Armlehnen unverzichtbar. Mit verschiedenen Einstellmöglichkeiten passt du den Bürostuhl exakt an deine Ergonomie an.

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